630阅读网

六马步十指功（第1页）

马步十指功和四平桩功一样，一般人初练时，每次练功时间很难达到2分钟。随着进一步练习，练功时间尽量达15分钟以上。每次练功时间越长越好。

2收功方法

马步十指功

与四平桩功收功方法相同。

3练功作用

马步十指功既练内力，又练内气。久练可使气力直达手心和指端，为气功按摩打下坚实的基础。

1练功要领

（1）预备式

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:宠妻上天：妖王的懒懒小萌妃  甘南高原上的族群合作——洮州“青苗会”的人类学研究  绝世双宝：辣妈搞定抠门爸  废物娘亲的倾世田庄  邪魅帝王的极品蛮妻  史上第一皇妃  腹黑夜帝-呆萌王妃哪里跑  逆天狂妃  天价萌主：神豪，不安好心  公主不倾城：无良盗妃  贵女不承欢  邪王宠妻：毒妃逆天归来  有山有水有狼君  一品谋妃  一亿惊喜：99张豪门缉妻令  嚣张蛇王：蛇妃乖乖给我抱  继承者归位：错爱冷艳二小姐  冷夫蜜妾  鸾妃凤舞  霸道王爷俏王妃